Suchergebnisse für "Melatonin"
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1: Wechselduschen und solides Frühstück für den guten... 81%
... Seite Drucken | Startseite » Rechtsgebiete » Allgemein Stichwörter: Kreislauf , Melatonin , Mittwoch, 19. Dezember 2007 Wechselduschen und solides Frühstück für den guten Start ... Fehlt dieser Impuls, gehe diese Uhr quasi nach. Der Grund ist das schlaffördernde Hormon Melatonin, erläutert Rüdiger Schmitt-Homm aus Marburg: «Wenn es morgens zu dunkel ist, wird die
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- 12-12-05,
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- 16-04-09 15:17
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2: Lichtwecker können Langschläfern beim Aufwachen he... 76%
... ein plötzlich angeknipstes Deckenlicht. Medizinische Produkte seien die Wecker aber nicht. Licht fördert das Aufwachen, da das «Nachthormon» Melatonin im Körper unterdrückt wird. «Auch wenn die Augen geschlossen und das Gesicht im Kissen vergraben ist, wirkt das Licht als Störfaktor.» Weitere ...
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3: Gegen den «Herbstblues» helfen Tageslicht und Spaß 74%
... für solche Stimmungstrübungen ist, muss nach Krauses Worten auch dafür sorgen, dass sein Körper keine übermäßigen Mengen des «Schlafhormons» Melatonin produziert. Und dies lässt sich verhindern, indem «Tageslicht getankt» wird. «Pro Tag sollte das etwa eine halbe Stunde sein», rät Dietmar ...
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4: Gegen Frühjahrsmüdigkeit hilft «Sonne-Tanken» im F... 74%
... am «Glückshormon» Serotonin erschöpft, dessen Ausschüttung vom Tageslicht beeinflusst wird. Stattdessen überwiegt im Körper das «Schlafhormon» Melatonin - dies sorge dafür, dass die Menschen sich müde und schlapp fühlen. Um der Frühjahrsmüdigkeit zu entgehen, empfehle es sich auch, den Kreislauf ...
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5: Sonne und Tageslicht hilft gegen November-Blues 69%
... Ausgeglichenheit sorgt», erläutert Schmitt-Homm. Bei längeren Nächten und dunkleren Tagen wird zudem das für den Tag-Nacht-Rhythmus zuständige Melatonin vermehrt ins Blut abgegeben. «Das führt dazu, dass der Rhythmus abflacht und man sich schläfriger fühlt.» Schließlich kann der Körper zu wenig ...
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