Mit chinesischer Medizin gegen die Winterkälte

Der Winter ist da und mit ihm auch die Kälte. Neben Wollpullis, Schals und Mützen können auch Fußbäder den Körper wärmen. Dabei kann die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) helfen. Laut der chinesischen Lehre soll soll man im Winter seine Körperenergie ("Qi") und damit das Immunsystem stärken.

Wien (dpa/APA) - Der Winter ist da und mit ihm auch die Kälte. Neben Wollpullis, Schals und Mützen können auch Fußbäder den Körper wärmen. Dabei kann die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) helfen.

Laut der chinesischen Lehre soll soll man im Winter seine Körperenergie ("Qi") und damit das Immunsystem stärken. Die Kälte greife vor allem die Yang-Energie an. "Der Kälte-Einfluss dringt durch Haut, Nase und Mund in den Körper", erläuterte die in Wien lebende TCM-Expertin Wen Shi Chun. "Dadurch treten Beschwerden auf wie Grippe, Schnupfen, Halsschmerzen und Husten."

Laut TCM kann die Yang-Energie durch die Kälte gestört werden, ihre wärmende und antreibende Funktion wird herabgesetzt. Das hemme den Fluss von Blut und anderen Körperflüssigkeiten, dadurch trete Stau auf, erklärt die TCM-Expertin. Die Folgen sind Kältegefühl in Händen und Füßen, Gelenks - und Muskelschmerzen, Kopfschmerzen und ähnliche Symptome. "Wenn der Kälteeinfluss bereits die Nierengegend erreicht und das Nieren-Yang-Qi beeinträchtigt, hat das Blässe im Gesicht, häufiges Urinieren, Müdigkeitserscheinungen und Erschöpfungszustände zur Folge", so die Expertin.

"Ein gutes Mittel ist, die Füße und Hände vor dem Schlafengehen im gekochten Ingwerwasser zu baden. Das lässt nicht nur Qi und Blut frei fließen und trägt dadurch zur Erwärmung bei, es beseitigt auch die Erschöpfung", rät Wen. Dazu werden 30 Gramm Ingwer mit Schale in kleine, dünne Scheiben geschnitten und in einer für ein Hand- und Fußbad ausreichenden Menge Wasser 20 Minuten gekocht. Bei der Anwendung sollte das Wasser noch möglichst heiß sein.