Crash-Diäten können das Immunsystem schwächen
Marburg (dpa/gms) - So genannte Crash-Diäten können das Immunsystem schwächen. «Eine Reduktionsdiät stresst den Körper», erklärt Irene von Majewski vom Deutschen Grünen Kreuz (DGK) in Marburg.
Marburg (dpa/gms) - So genannte Crash-Diäten können das Immunsystem schwächen. «Eine Reduktionsdiät stresst den Körper», erklärt Irene von Majewski vom Deutschen Grünen Kreuz (DGK) in Marburg.
Bei einseitigen Diäten oder der FDH-Methode («Friss die Hälfte») fehlten meist wichtige Spurenelemente und Vitamine. Wer im Frühjahr Pfunde verlieren möchte, sollte deshalb vor allem auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse achten, rät Majewski. Reduziert werden sollte dagegen der Fleischkonsum. Magermilchprodukte können Sahnequarks und fetten Käse ersetzen.
Um das Immunsystem in der Übergangszeit etwas aufzupäppeln, helfe viel Bewegung an der frischen Luft. Auch Saunagänge und Wechselduschen seien zu empfehlen, um den Kreislauf anzukurbeln. Ausreichend Schlaf stärke den Körper. Wenn bereits eine Erkältung im Anzug ist, rät die Apothekerin zur Einnahme so genannter Immunstimulanzien wie Echinacea oder Zink.
Weitere Meldungen aus dem Verkehrsrecht
Top-Meldungen aus anderen Bereichen
Wann kommt welches Bußgeld auf Sie zu? Droht Fahrverbot? Der aktuelle Bußgeldkatalog informiert Sie über besonders unfallträchtige Verkehrs-Verstöße und ihre juristischen Folgen, wie Bußgeld, Punkte im Verkehrszentralregister in Flensburg und Fahrverbot.
In unserem Verkehrsrecht Ratgeber finden Sie wichtige Informationen und gesetzliche Regelungen zu den relevantesten Themen aus dem Verkehrsrecht.