Nach Seitensprung: Ehrlichkeit kann Beziehung retten

Hamburg/Göttingen (dpa/gms) - Das Vertrauen gebrochen, das Leben auf den Kopf gestellt und eine riesige Wut im Bauch - ein herausgekommener Seitensprung erschüttert eine Beziehung.

Kaum ein Mensch kann und mag sich vorstellen, dass der eigene Partner in einem fremden Bett landet. «Ein Seitensprung gehört zum Schlimmsten, was in einer Beziehung passieren kann», sagt der Psychotherapeut Ragnar Beer, Leiter des Projektes Theratalk an der Universität Göttingen.

Mit großer Wut reagieren vor allem Frauen, wenn ein Seitensprung ihres Partners herauskommt. Das zeigte eine Befragung des Instituts für Psychologie an der Göttinger Universität mit 3334 Teilnehmern. 68 Prozent der betrogenen Frauen gaben an, wütend auf ihren Partner zu sein. Unter den Männern waren es nur 47 Prozent.

«Betrogene Frauen sind weniger bereit, sich um den Erhalt der Partnerschaft zu bemühen, als das bei Männern der Fall ist», sagt Beer. Die schlimmste Folge von Seitensprüngen sei der Vertrauensverlust - besonders dann, wenn die Affäre unbeabsichtigt herauskommt. Wer den Fehltritt eingesteht, kann noch einiges retten.

Das Geständnis sollte aber konsequent sein, rät Beer. Das bedeutet: Die Wahrheit sagen, nichts Wichtiges verschweigen und die Fragen des Partners ehrlich beantworten.» Einmalige Ausrutscher, etwa in Folge eines Betriebsausflugs, sollten unter Umständen besser nicht gebeichtet werden, sagt der Psychologe und Paartherapeut Michael Thiel aus Hamburg. «Schweigen kann man, wenn klar ist, dass es nur versehentlich aus einer Laune heraus passiert ist und keine Bedeutung hat.»

Doch das typische Abenteuer für eine Nacht ist die Ausnahme. «Viel häufiger sind Affären, die über Wochen und Monate anhalten», sagt Beer. Seitensprünge sind fast immer ein Zeichen dafür, dass in der Partnerschaft etwas nicht stimmt, erklärt Thiel.

In anderen Fällen lässt zu viel Nähe die Liebe erlahmen. «Wenn man alles gemeinsam macht und über den Partner alles weiß, kann das für den Reiz einer Beziehung tödlich sein», sagt Thiel. Oft gibt erst der gebeichtete Ausrutscher den Anstoß für einen längst überfälligen Neubeginn. «Das funktioniert aber auf keinen Fall bei einem beabsichtigten Seitensprung», warnt Thiel.

Wer von einem Seitensprung des Partners erfährt, fühlt sich in der Regel zunächst als Opfer. Doch nach Ansicht der Experten ist es wichtig, sich von dieser Sichtweise zu lösen. Auch der Betrogene habe meist dazu beigetragen, dass es in einer Beziehung so weit kommt, sagt Christoph Kröger, Psychologe an der Technischen Universität Braunschweig. «Nur wer sich das eingesteht, findet aus der Opferrolle heraus, kann die Probleme anpacken und die Liebe neu entfachen.»

Kröger bietet ein Therapieprogramm an, mit dessen Hilfe Paare die Folgen eines Seitensprungs bewältigen können. «Um die Partnerschaft zu retten, müssen sich beide in den anderen einfühlen und miteinander reden können.» In der Paarberatung werden Regeln für den Umgang miteinander aufgestellt. Das Ziel: Beide Partner lernen, die Situation zu verstehen, räumen Missverständnisse aus und können Schritt für Schritt wieder aufeinander zugehen. Einfach ist das nicht, aber es lohnt sich - schon allein, damit ein Seitensprung nicht noch einmal passiert.